ART MARTIAL

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Vendredi: 16h-17h.
Animateur: Christophe.

Cette année, les séances auront lieu en fonction du nombre de personnes participantes. La confirmation se fera en cours de semaine. Merci !

Pourquoi cette animation ?

Il s'agit de permettre aux adhérents de retrouver une activité physique adaptée, dans une ambiance ludique et conviviale, de travailler la confiance en soi en s'appuyant sur la pratique d'un art martial.

Où ?

La séance d'animation se déroule dans la salle (dojo) du gymnase La Babotte, au centre ville de Montpellier. Nous portons une tenue de sport, décontractée, dans laquelle nous somme à l'aise pour effectuer des mouvements amples.

La salle dispose d'un espace qui nous permet d'évoluer librement, en profitant des miroirs et des tapis (tatami).

Quelle philosophie ?

Pratiquer un art martial, c'est partir à la découverte: celle de soi, mais aussi celle des autres !

La séance se déroule toujours dans le respect de chacun et du lieu où nous pratiquons.

Le rythme des adhérents est respecté, et tient compte de leur condition physique.

Les pratiquants expérimentent la technique montrée par l'animateur, se l'approprient afin de la restituer avec leur propre énergie, leur propre façon d'être; ils sont acteurs de leur apprentissage.

La convivialité et la bonne humeur sont toujours de mise: cela permet de découvrir en s'amusant, de pratiquer une activité physique en y associant la notion de plaisir.

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Quels objectifs ?

Ils sont nombreux, et chaque personne qui pratique un art martial a ses propres objectifs en venant en séance !

En voici cependant quelques uns:

- développer la confiance en soi.

- prendre ou reprendre contact avec son corps

   (sensations corporelles, maîtrise de soi).

- développer la concentration (exercices spécifiques).

- travailler les positions martiales, la coordination, l'équilibre et la

   précision des gestes.

- travailler à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

- développer sa capacité à agir, réagir, s'engager;

   situation/décision/action.

- relâcher les tensions du corps et de l'esprit.

Vous souhaitez nous rejoindre, rendez vous à notre prochaine séance !

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